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懒人必学快手蒜蓉油麦菜

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筱枫纸

油麦菜是我们经常吃的一种绿色蔬菜，它富含很多纤维素和碳水化合物，而且还含有人体必需的微量元素。油麦菜可以促进消化液分泌，增进食欲，改善肝脏功能，促进胆汁形成，防止胆汁淤结，预防胆汁型肝硬化。平时清炒、蒜蓉、凉拌或者烫火锅都可以哦
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油麦菜 500g
、
蒜 5瓣
、
蚝油 1勺
、
食盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士



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发布于 2020-03-19

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