黎麦丸(全素)
自从纯素生活后就想方设法去挖掘更多的可口美食,这道菜只想说"功夫不负有心人”,吃进嘴里口齿留香还健康,全民养生走起来。
22克
13克
141克
777
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/9
点击查看大图
黎麦和蘑菇提前温水浸泡半小时。
-
步骤2/9
点击查看大图
莲藕切粒后用破壁机打碎再将多余水份挤干备用。
-
步骤3/9
蘑菇挤干水份同样用破壁机打碎。
-
步骤4/9
马蹄切粒。
-
步骤5/9
点击查看大图
将所有食材放进容器里加入适量的盐(盐量按个人喜好)和花生油搅拌均匀。
-
步骤6/9
点击查看大图
放进马蹄粉。
-
步骤7/9
点击查看大图
搓成球,如果觉得太干可逐渐放一些花生油。
-
步骤8/9
点击查看大图
之后再搓成一个个的小球球,放进锅里隔水蒸30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
马蹄切粒是为了增加吃的时候有层次感,蘑菇可以适量放多一些。可以多做哦,吃不完的可以放进冰箱冷藏,下次想吃就方便多了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-18
黎麦丸的其他做法
黎麦丸的相关分类
黎麦丸的相关推荐
-
凉拌苦瓜
111535人看过 -
养生又低脂!好喝又营养的黎麦米糊
26046人看过 -
#秋天怎么吃#没有米饭的西兰花黎麦“炒饭”
577301人看过 -
酥炸花椒芽
158771人看过 -
黎麦海鸭蛋焗饭
42128人看过 -
炒黎蒿
8725人看过 -
小白菜素饺子
374939人看过 -
#春季食材大比拼#霍香竹笋小炒肉
509686人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#香肠炒西葫芦
133496人看过 -
菜团子
66146人看过 -
鲜玉米饼
45880人看过 -
凉拌龙须菜
229281人看过