简易蜂蜜茶
做好后的蜂蜜颜色不一致一样,有的是深黄,有的是浅黄,而有的是普通的黄。
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在我国历代医经和本草书籍中都有对蜂蜜的记载,并且在明代李时珍的《本草纲目》中还论述了蜂蜜的主要功能,说明蜂蜜是人类传统而古老的天然食品和医疗佳品。在日常生活中,人们也将蜂蜜作为日常的保养品食用。长期吃蜂蜜有什么功效?
1、改善体质,增强人体抵抗力。蜂蜜中除了含有大量的葡萄糖和果糖,还有维生素、氨基酸、矿物质、活性酶等营养物质。葡萄糖和果糖是人体的主要能量物质,可以促进从血液循环,而其他物质可以为血液补充养分。通过全身的血液循环而改善体质,提高身体抵抗力。
2、杀菌消炎,促进人体代谢。蜂蜜中含有天然的酸性物质和高浓度的糖类,能够有效减少和杀灭有害细菌对人体的侵害。同时蜂蜜中的营养物质能够增强人体的代谢功能,对身体受损组织有一定的修复和再生作用,可以保持身体各种器官的健康状态。
3、调节血压,预防中老年常见病及并发症。蜂蜜可以扩张血管,调节血管压力。并能使血液成分正常化,血红蛋白数量增加。对改善心脑血管问题有很好的帮助作用,还有利于预防中风。
4、镇静神经,养神安眠。蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、钙、磷等物质,能够滋润神经系统,调理神经系统的紊乱,从而加快入睡,提高睡眠质量。
有不少人习惯起床后就喝一杯蜂蜜水,这种做法其实是不适宜的。因为经过一晚上的睡眠,人体内的大部分水分都被代谢排出体外了,这时候喝蜂蜜水不仅不会给身体补充营养,还会增加身体负担。最好是先喝一杯温水促进人体的新陈代谢,相隔半小时左右在喝杯蜂蜜水,才有助于身体吸收营养成分。
此外春困秋乏,下午三、四点是人体最容易疲劳的时候,在烦躁的下午可以来一杯香甜的水白蜜,水白蜜的口感鲜洁,槐花香味浓郁,其含有的葡萄糖和果糖能够快速被人体吸收,缓解疲劳。为疲惫的你补充能量,让你元气满满的去应对下午的工作,增加工作效率。
除此之外也可以在晚上临睡前半小时喝杯蜂蜜水,蜂蜜中含有丰富的、葡萄糖、磷、钙等物质可以很好的滋润神经系统,调节神经系统功能紊乱。其他营养物质还能抑制大脑的思维活动,从而可以促进睡眠,让你快速入睡,提高睡眠质量。
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发布于 2020-03-18
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