南瓜包子
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南瓜的食用方法有很多可蒸,可煮,可做汤,制粉……功效也很多可解毒,帮助消化,降低血糖,消除致癌物质……另外 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 我家宝贝最爱吃的就是南瓜还喜欢吃包子,今天就来个综合的南瓜包子吧!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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1小时以上
中筋粉
450g
、
细砂糖
10g
、
酵母
5g
、
南瓜馅
、
南瓜
500g
、
葱姜
适量
、
十三香
适量
、
盐
1小勺
、
蚝油
1勺
、
生抽
1勺
、
花椒
少许
、
食用油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
将面团材料混合在一起揉成光滑的面团,上 面忘写水240g,水的多少自己看事啊!
-
步骤2/12
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面团揉好后放到温暖的地方发酵成两倍大,也可以放冰箱里冷藏6-8个小时低温发酵。
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步骤3/12
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面团发酵来准备包子馅,南瓜洗净切成小丁。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2020-03-18
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