减肥必备 低卡饱腹早餐红薯饼
浏览 225031 · 收藏 1473
将做法保存到手机
这几天一直研究减肥怎么吃主食，其实吃主食就是为了补充碳水，细致的米面碳水含量非常高，虽然能饱腹，但热量总归是很高。要想减肥还想吃主食，那就一定要选低卡易饱腹的粗粮。 早餐吃粗粮，能避免一整天摄入过多能量，从而达到减肥目的。 今天我做了一款红薯饼，软糯香甜，适合减肥期间当作主食吃，赶紧试试吧。 不知道减肥怎么吃，赶紧关注我，教你吃成易瘦体质。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
红薯切块上锅蒸20分钟
-
步骤2/5
点击查看大图
把红薯压成红薯泥
-
步骤3/5
点击查看大图
红枣切成丁
-
步骤4/5
点击查看大图
红薯泥中倒入牛奶，加入红枣丁、荞麦面、蜂蜜搅拌成面糊或者多加一些荞麦面揉成面团。
-
最后一步
点击查看大图
揉成面团，擀成饼状放在不粘锅上烙，待两面金黄即可出锅。
小贴士
喜欢吃软一些的，可以少放荞麦面，喜欢吃硬的口感，可以多放一些荞麦面
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
换个做法
红薯饼的相关分类
红薯饼的相关推荐
-
凉拌黄瓜海带丝
757061人看过 -
#嗨fun暑假#东北才有的小猪盖被
163732人看过 -
地三鲜
35108542人看过 -
减肥早餐 鸡蛋卷
457878人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
176694人看过 -
#中小学生营养餐#优质碳水+高蛋白的营养早餐｜蟹柳滑蛋烤南瓜
94032人看过 -
家常豆腐
16022186人看过 -
包菜鸡蛋早餐饼
67114人看过 -
减肥减脂元气满满的早餐在这里～
375215人看过 -
#零腹担吃夜宵#炸红薯饼
124563人看过 -
家庭自制香脆早餐饼，简单又好吃
30282人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#皮薄馅大巨好吃的猪肉虾仁馄饨
7213545人看过
