甜椒鱿鱼圈
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度娘说: 1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能; 3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
食材:鱿鱼圈
用量:250g
、
食材:甜椒
用量:1/3个
、
食材:胡萝卜
用量:1/4个
、
配料:葱姜蒜
用量:适量
、
配料:蚝油
用量:适量
、
配料:生抽
用量:适量
、
配料:盐
用量:适量
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-17
换个做法
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