莴笋的春天
莴笋应该是食疗里营养丰富的菜品之一,糖尿病,高血压,等患者经常吃有助治疗,还可利尿通乳,清热解毒,促进消化,宽肠通便,预防缺铁性贫血,改善糖代谢,镇静祝眠,保护肝脏,免疫作用等营养功效之多
1克
6克
19克
100
千卡
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步骤1/4
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豆豉提前浸泡沥干水备用,辣椒,莴笋切好备用
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步骤2/4
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锅里放油下豆豉爆香后放莴笋翻炒,待莴笋变软再放入切好辣椒,加入盐,生抽,耗油继续翻炒几分钟即可关火出锅
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步骤3/4
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待莴笋变软再放入切好辣椒,加入盐,生抽,耗油继续翻炒几分钟即可关火出锅
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最后一步
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春意盎然的莴笋做好了
如果不太喜欢酱油色就不用放生抽,放点鸡精就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
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