减脂餐—蔬菜丸子
18克
32克
66克
532
千卡
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步骤1/7
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菠菜洗净切碎,开水煮一分钟。捞出挤一下水。
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步骤2/7
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胡萝卜、葱切碎,放入虾皮。
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步骤3/7
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加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺(2勺耗油、少许盐、2勺鸡精 ,一勺香油、2勺橄榄油),图上的白勺子可是面勺啊宝宝们。
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步骤4/7
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拌匀。
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步骤5/7
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团成小丸子,再在玉米面上滚一下。裹上一层玉米面。
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步骤6/7
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开水入锅蒸15分钟就熟了。
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最后一步
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单吃很好吃,配上蘸馍馍酱吃更是美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-17
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