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瘦身减脂【素胡辣汤】的做法

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瘦身减脂【素胡辣汤】

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30~60分钟 | 切墩(初级)

水发木耳适量

、

海带适量

、

花生米适量

、

面筋适量

、

干豆腐皮适量

、

京遥胡辣汤料一份的量

、

葱花少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
花生、海带、木耳、干豆腐皮所有材料泡开后备用。
步骤2/10 点击查看大图
超市买的【京遥胡辣汤】料包，今天我用了一份量，因为自己是减脂期，所以没用油包，就用了白色粉子那包。
步骤3/10 点击查看大图
两碗水的量，水开后，放入提前泡好的全部食材，煮三四分钟。
步骤4/10 点击查看大图
煮三四分钟以后放入胡辣汤料包，尝尝口味怎样，感觉味道淡了加盐，味道咸了加水。喜欢吃鸡精或者味精的也可以加点。
步骤5/10 点击查看大图
拍的近一点，再看看细节图。
步骤6/10 点击查看大图
关火，先盛出一碗，撒上葱花，我做的胡辣汤一滴油也没有，因为是减脂期，朋友们可以自己放点小磨油。
步骤7/10 点击查看大图
我喜欢胡辣汤里放醋，不喜欢的可以不放。
步骤8/10 点击查看大图
再看看细节图，好喝，给肉都不换。
步骤9/10 点击查看大图
搭配了俩个鸡蛋，减肥期不要吃蛋黄，只吃蛋清，一个紫薯。
最后一步点击查看大图
给亲们看下早餐一顿饭的清单。减脂三天瘦了快二斤，开心中。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-16

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