瘦身减脂【素胡辣汤】
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步骤1/10
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花生、海带、木耳、干豆腐皮所有材料泡开后备用。
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步骤2/10
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超市买的【京遥胡辣汤】料包,今天我用了一份量,因为自己是减脂期,所以没用油包,就用了白色粉子那包。
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步骤3/10
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两碗水的量,水开后,放入提前泡好的全部食材,煮三四分钟。
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步骤4/10
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煮三四分钟以后放入胡辣汤料包,尝尝口味怎样,感觉味道淡了加盐,味道咸了加水。喜欢吃鸡精或者味精的也可以加点。
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步骤5/10
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拍的近一点,再看看细节图。
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步骤6/10
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关火,先盛出一碗,撒上葱花,我做的胡辣汤一滴油也没有,因为是减脂期,朋友们可以自己放点小磨油。
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步骤7/10
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我喜欢胡辣汤里放醋,不喜欢的可以不放。
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步骤8/10
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再看看细节图,好喝,给肉都不换。
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步骤9/10
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搭配了俩个鸡蛋,减肥期不要吃蛋黄,只吃蛋清,一个紫薯。
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最后一步
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给亲们看下早餐一顿饭的清单。减脂三天瘦了快二斤,开心中。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-16
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