宫保鸡丁-高蛋白又美味的瘦身餐
因为这是做了减脂餐,油少,盐、糖都少,不是重口的菜,那么如果你不奢望减脂,就可以按照自己的口味加重!
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步骤1/8
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奔溃!又没拍清也没发现!胡萝卜切丁,葱切段
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步骤2/8
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鸡肉切丁备用
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步骤3/8
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先把生的花生米用油炸,油温微热后放入花生米
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步骤4/8
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看到皮已经呈咖啡色,里面变白就快差不多了,不能等到已经变成深色,因为油温高会继续加热花生米,就会糊掉!乘盘晾凉,扒皮备用
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步骤5/8
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耐心扒皮中.......
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步骤6/8
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锅中剩的油开始炒胡萝卜,一直炒到软
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步骤7/8
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这时放入鸡丁和葱还有蒜片,并加入所有调料
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最后一步
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出锅前放入几片香菜叶翻炒几下就可以啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-15
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