鸡肉香菇饺子
饺子热量高？？ 不存在的 减脂增肌馅✔来一波
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步骤1/9
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新鲜香菇切丁，撒盐腌半个小时，去掉水分，攥干备用
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步骤2/9
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鸡肉切丁，绞成馅。
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步骤3/9
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鸡胸肉泥馅熟了之后会比较干，所以，关键就是，切两块浓汤宝，搬进馅料里面，肉馅就鲜美多汁了。
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步骤4/9
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肉泥，加葱姜沫，和浓汤宝，多次少量的水，搅匀上劲
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步骤5/9
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南瓜蒸熟后，加少量水，打成南瓜汁
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步骤6/9
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南瓜汁凉了后，取一大半面粉，一点点倒入面粉中，慢慢搅拌成絮状，上手揉成团。(再另外用小部分面，直接加水，揉一个白面团)
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步骤7/9
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南瓜面团擀成长方形的面片，不用太薄嗷，白面团搓长条，如图，严实的卷起就可以了
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步骤8/9
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切开小剂子，就是双色饺子皮了
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最后一步
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包好！可以分装冷冻起来，当做早饭，丰富减脂增肌阶段的饮食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-15
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