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香蕉蓝莓燕麦挞（无糖无油低卡美味）

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葡萄女王Mandy

这款好看的蓝莓燕麦挞虽然无糖无油低卡低脂，但是还是很美味的哦，减脂期吃起来很满足哦！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
挞皮
、
即食燕麦片 80克
、
牛奶 100毫升
、
馅
、
熟透的香蕉 1个
、
牛奶 15毫升
、
鸡蛋 1个
、
蓝莓 1把
、
葡萄干 1小把
烹饪步骤
小贴士

模具包锡纸是为了脱模方便，也可以自己在烤盘里面做，烤好了直接在烤盘里切着吃，我是为了脱模出来好看 葡萄干一定要藏在蛋奶液里面，放表面会烤糊！ 香蕉用熟透有斑点的很甜，加上葡萄干和酸甜的蓝莓，这个燕麦挞虽然健康低脂，但是吃起来一点不逊色哦！ 这样一款健康美味饱腹感很强的燕麦挞，既可以作为早餐晚餐，也可以作为甜品来享用哦，快快做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-15

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