南瓜豆沙包,不用一滴水和面
南瓜不仅有较高的营养价值,而且是高纤维的东西,还是比较养胃的!直接用蒸熟的南瓜和面,细面与粗粮的相结合,更有利于人体的健康,蒸出来的豆沙包也是香甜可口,老人孩子都是很喜欢吃!
-
步骤1/7
点击查看大图
把南瓜切成片放锅里蒸!
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里蒸到熟透,用筷子轻轻一扎就能扎透就可以了!记得把盘子的水倒掉!
-
步骤3/7
点击查看大图
把蒸好的南瓜用筷子打碎成糊糊状!然后把酵母倒进微热的南瓜中搅拌均匀!加入面粉
-
步骤4/7
点击查看大图
把面粉揉的表面光滑,也不沾手就可以了!然后用保鲜膜封住自然发酵四十分钟左右!面的内部变成蜂窝状就可以了!
-
步骤5/7
点击查看大图
发好的面,在案板上揉一揉,把面里的空气揉出!分成大小相同的面团,包上豆沙馅!再放在蒸笼上醒30分钟左右
-
步骤6/7
点击查看大图
醒好后,就可以开蒸了!水烧开以后中火蒸15分钟,闻到面香味就可以关火了,关火后再焖五分钟就可以出锅了!
-
最后一步
点击查看大图
不想吃豆沙包,也可以直接做成馒头,也很美味!
蒸熟的南瓜含有较多的水份,所以南瓜蒸熟后,要把南瓜盘子下面的水倒掉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-13
南瓜豆沙包的其他做法
-
南瓜吐司&南瓜豆沙包
-
#晒出你的中秋团圆饭#南瓜豆沙包
-
#春季食材大比拼# 南瓜豆沙包
-
剪一剪,捏一捏,让南瓜豆沙包上开出一朵五瓣花
-
南瓜绣球豆沙包#爱仕达寻找面点女王#
-
#奈特兰草饲营养美味#全麦南瓜豆沙包
南瓜豆沙包的相关分类
南瓜豆沙包的相关推荐
-
爆炒蛏子
14483163人看过 -
芦笋炒口蘑
4812614人看过 -
红烧泥鳅
1846719人看过 -
馄饨
14587人看过 -
南瓜豆沙包
67387人看过 -
一碗好面|搅搅拌拌~夏日里的清爽凉面
26719人看过 -
葱姜炒螃蟹
1657483人看过 -
苦瓜烧鸭子
210229人看过 -
凉面
200334人看过 -
自制干桂花
414256人看过 -
#“佳”节好滋味#南瓜豆沙包
71790人看过 -
软糯香甜~无水焗贝贝南瓜
161171人看过