益智美味太阳肉
这道菜我家宝儿特爱吃,里面的金针菇富含氨基酸,尤其是精氨酸和赖氨酸含量很高,因其富含精氨酸和赖氨酸及多种矿物质和维生素,对儿童增长智力有重要作用! 这个菜还特别适合做外带便当,孩子小时候,我们去动物园、博物馆,经常做这道菜,到现在都记得,别的小朋友在吃“景点餐”时,对我们美味午餐的羡慕眼神。参加小朋友的野餐聚会,它也是明星产品,非常受欢迎。 所列食材为四人份,单份热量只有210大卡,高蛋白,低脂肪,也非常适合减肥人士食用哦(*^o^*)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
将瘦猪肉用小美清洗干净放冰箱冷冻室冷冻一小时,以便打成肉泥。小美的精准温控,清洗肉肉很好用,洗完肉好鲜嫩。
-
步骤2/7
点击查看大图
将其他食材洗净备用
-
步骤3/7
点击查看大图
将葱姜胡萝卜适当改刀与冻好的肉一起加入小美主锅。设置时间8秒,速度8,打成泥。这个功能太强大了,太快了。
-
步骤4/7
点击查看大图
将金针菇切段放入胡萝卜肉泥中,加入蚝油,生抽,老抽,盐,香油一起搅拌均匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
将调好的蔬菜肉泥放到合适的容器里(我家一次吃不完,我一般会选择一个小的保鲜盒放一部分,这样不会受污染,好存储)
-
步骤6/7
点击查看大图
打入鸡蛋,上锅蒸20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
开锅,鲜嫩多汁,美味即成。留下当餐要吃的,另外的小盒趁热盖盖,相当于无菌保存,明天可以给孩子再吃一顿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-13
太阳肉的其他做法
-
#2021创意料理组——创意“食”光#芝士蔬菜鸡肉太阳饼
-
南瓜盅口蘑鸡肉炒饭 | 太阳猫早餐
-
多汁鸡胸肉|太阳猫早餐
-
牛油果午餐肉太阳蛋三明治
-
太阳谷鸡胸肉广岛烧
-
番茄意面+水煮太阳蛋(无肉版)减脂无负担
太阳肉的相关分类
太阳肉的相关推荐
-
豆腐脑
171111人看过 -
太阳鸡肉☀
24628人看过 -
皮薄馅大的南瓜猪肉包子
258230人看过 -
火锅店必点的【红糖糍粑】糯米粉版本
2182066人看过 -
紫菜包饭
2494981人看过 -
金太阳
11058人看过 -
洋白菜素包子
80138人看过 -
#中秋团圆食味#低脂鲜嫩爽滑Q弹~番茄鱼丸汤
450917人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#比肉还好吃的『家常烩馒头』
26854人看过 -
胡萝卜鸡蛋素包子
1372609人看过 -
豆腐胡萝卜粉条素包子
1036949人看过 -
太阳花
56126人看过