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舌尖上的鲜美~浇汁香菇上海青

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小圆食锦记

上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。 香菇，其味道鲜美，香气沁人，素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
上海青 5颗
、
香菇 3个
、
鸡胸肉 120克
、
蚝油 10克
、
甜辣酱 适量
、
老抽 1/2汤匙
、
盐 适量
、
蔬菜粉 适量
、
糖 适量
、
木薯淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

上海青是对半切的哦。酱汁下锅后一定要不断的搅拌，不然会粘锅哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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