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高颜值凉拌秋葵

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吴晴wuqing

秋葵是一种营养丰富的蔬菜……其营养价值和烹饪的多样性而迅速普及，作为膳食纤维的绝佳来源 秋葵含有高浓度维A B C K 它还是钾 铁 锌的重要来源 并具有较高叶酸含量 秋葵还具有强大的抗氧化能力和抗癌能力
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 适量
、
生抽4勺
、
白醋1勺
、
糖半勺
、
熟芝麻适量
烹饪步骤
小贴士

秋葵含有少量草酸 患有肾结石 少量即可 过量加重症状 秋葵过熟大大减少其营养成分

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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