秀天下特扇公主
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烹饪步骤
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步骤1/4
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胡萝卜做一个造型,剩下的边角料做一个汁,
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步骤2/4
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冷水放一点油和盐,把豌豆海鲜菇胡萝卜按这个顺序焯水,扇贝用盐,胡椒粉,料酒蛋清腌制!
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步骤3/4
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焯水等待间把胡萝卜汁喝掉!
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最后一步
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先放橄榄油适量倒入扇贝,加配菜一起炒,只要盐和鸡精,完美的低脂高蛋白餐!
小贴士
第一次写这么多步骤,还不太习惯,如果有不懂的,可以留言问我,不是营养师,也不是家庭主妇,只是单纯的喜欢做菜,我们一起讨论吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-10
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