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高颜值的火龙果银耳羹,绵绸细滑好滋润

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疫情期间,除了尽量宅在家避免接触病源外,还要避免病从口入的风险,保证有足够的营养补充到体内,增强抵抗力。在这种特殊时期,吃什么,怎么吃,这是我们需要更加注意的事情。 除了一日三餐需要注意合理膳食,通过均衡营养提高自身免疫力,五谷杂粮、优质蛋白质、水果蔬菜都非常重要,另外我还会煲一些养生羹汤给家人喝,经常会用到的食材就是银耳啦~古典医学记载,银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。而我最青睐的还是“本草银耳”,它被东方卫视纪录片《本草中华》第二季推荐,其中银耳多糖,氨基酸,蛋白质含量等营养元素是普通银耳的数倍到数十倍,它的胶质是普通银耳的4倍,更益于人体吸收及调理,更好提高人体免疫力! 这道火龙果养生银耳羹制作方法简单,免洗免泡,快速出胶,鲜艳的颜色也很能吸引孩子的目光,全家老小皆可食用。
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10-30分钟
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-09

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