水氽鸡胸肉丸子
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鸡胸肉蛋白质含量高,容易被人体吸收,脂肪含量3%,蛋白质含量20%,适合减肥食用!
营养分析
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27克
151克
20克
925
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鸡胸肉洗净,用刀背拍松,这样肉质就会松软
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步骤2/6
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把拍好的鸡胸肉放入绞肉机搅碎,我用的是宝宝的辅食机,没有的可以剁碎,不过那样的话可能要时间长些!
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步骤3/6
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把葱和姜剁碎,尽量碎些!不要放入绞肉机,那样味道就不好了!
步骤4/6
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发布于 2020-03-08
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