明目佳肴:爆炒猪肝
猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。 今天来教大家猪肝口感嫩滑的秘诀,开始吧!
10克
43克
29克
372
千卡
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步骤1/6
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首先把猪肝清洗干净。用清水加盐多泡一会,反复冲洗几遍。清洗好的猪肝加适量生粉和料酒,腌制二十分钟。锅中热油,油要够多,油温六成热的时候下入腌制好的猪肝滑锅,期间要用铲子轻轻搅动防止粘在一起。大约3分钟捞出。这一步来不及拍照,但是非常重要,猪肝不滑油口感不会滑嫩。!!!!
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步骤2/6
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锅中热适量油,爆香葱姜蒜。
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步骤3/6
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下去洋葱翻炒出香味。
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步骤4/6
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加入猪肝翻炒,加入适量生抽和一点点糖。
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步骤5/6
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大约翻炒2分钟,加入青红椒,适量盐,翻炒1分钟,即可出锅。
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最后一步
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口感嫩滑的爆炒猪肝,快尝尝吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-08
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