血糯米八宝饭(低糖版)
13克
21克
213克
955
千卡
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步骤1/9
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血糯米和白糯米洗净,盖上保鲜膜放入冰箱浸泡一晚。第二天把碗里的水倒掉,上锅蒸20分钟。
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步骤2/9
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大枣浸泡15分钟。把浸泡好的大枣去核切成两半。边角料可以分开放。
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步骤3/9
蒸好的糯米稍微放凉以后,倒入每日坚果和之前切红枣剩下的边角料,再加一勺橄榄油(这里我没有用猪油,橄榄油更健康一点)。因为果干本身就自带糖分,所以建议大家也不需要在糯米里面另外加白糖。把坚果和糯米搅拌均匀。
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步骤4/9
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碗里放一勺橄榄油,在碗边充分涂抹均匀,为了之后八宝饭不粘碗。碗底中间放入一颗蜜枣,四周放入切好的红枣。(注意图中红枣放反了!要把红枣皮贴着碗边)
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步骤5/9
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在放好的枣子上面压一层糯米。
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步骤6/9
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再压好的糯米上再铺一层豆沙。
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步骤7/9
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再在豆沙上面铺一层糯米。压压紧实。
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步骤8/9
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放入蒸锅里蒸20分钟。
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最后一步
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蒸好的八宝饭,用小刀在碗周边稍微划一下,这样容易倒出来。趁热把碗扣到碟子上,轻轻拍打碗底再摇一摇,八宝饭就倒出来了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-07
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