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低卡燕麦饼干

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其实我是古需艮

吃一块就够一顿早饭，健康低脂，方便快速，饱腹感强，绝对不会失败！唯一的缺点可能是比较实，搭配黑咖啡或者牛奶都很完美！这个方子是6-7块的量~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
鸡蛋 1个
、
燕麦片 280克
、
麦麸 50克
、
花生酱 2勺
、
肉桂粉 5克
、
蜂蜜 2勺
烹饪步骤
小贴士

1. 每块饼干在40-50克左右，几乎和一碗燕麦粥的饱腹感差不多 2. 用很熟的香蕉制作会更甜，可以不加蜂蜜 3. 喜欢酥松口感的可以加5可泡打粉 4. 自己做的东西没有添加剂，记得放密封罐保存，最好在五天内吃完哦！ 5. 视频在微博：其实我是古需艮 祝大家胃口好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-07

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