减肥神器：全麦三明治
减肥的宝宝们早餐吃点啥？ 今天我们来做一个低卡又好吃的三明治
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步骤1/7
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把鸡胸肉从侧面切开
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步骤2/7
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用叉子给它扎一下，反面也不放过
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步骤3/7
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给他做个泰式按摩放入冰箱冷藏一夜
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步骤4/7
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小火慢煎直到熟后
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步骤5/7
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面包上挤上沙拉酱放煎好的鸡腿肉，上面放一层生菜。
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步骤6/7
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再放一层面包，和刚刚一样
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最后一步
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用保鲜膜包起来从中间切开。就可以啦❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
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