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南瓜浓汤

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南瓜有很多种烹饪方法。通常有南瓜饼，焗南瓜，南瓜粥，素炒南瓜等。而我今天做的是南瓜浓汤。南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。这款南瓜浓汤烹煮非常方便，适合常吃。今天我请了小美帮我制作，跟着提示一步步做就好了。想学的朋友也不用担心，操作步骤里有详细说明普通锅具的煮法。这份食材是4人份的哦
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 30克
、
黄油 30克
、
南瓜 400克
、
马铃薯 100克
、
生腰果 50克
、
纯净水 650克
、
盐 1/2茶匙2.5毫升
、
白胡椒粉 1/4茶匙1毫升
烹饪步骤
小贴士

整锅浓汤口味微甜香滑，绝对不输给西餐厅的各式浓汤。真的真的好好喝。大家多多尝试。 如果用贝贝南瓜做不切皮的话，浓汤的色泽会呈黄绿色，是正常的。黄南瓜的色泽会更好看。但是两款南瓜汤的口味是一样的。这份食材方子是4人份的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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