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好吃到再来一盘三鲜素饺子超详细天然低热量的做法

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好吃到再来一盘三鲜素饺子超详细天然低热量

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皮薄馅多，灌汤爽口，鲜香味美，健康素养，老少皆宜。按照我的做法，大家都可以吃上美味的素水饺。吃惯了大鱼大肉，在这个春天，让我们用素食来慰劳一下宅在家里不能出来赏花的自己吧！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

蒜苗 600g

、

鸡蛋 6个

、

木耳 100g

、

盐 10g

、

十三香 5g

、

香油适量

、

面粉 600g

、

水 270g

、

食用油 100ml

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
疫情期间，就地取材，家里自己种的蒜苗（可以用韭菜代替）
步骤2/15 点击查看大图
切成0.5cm小段
步骤3/15 点击查看大图
木耳泡发切碎
步骤4/15 点击查看大图
炒鸡蛋，切碎
步骤5/15 点击查看大图
蒜苗（或韭菜）、木耳、鸡蛋
步骤6/15 点击查看大图
加入十三香
步骤7/15 点击查看大图
加入盐
步骤8/15 点击查看大图
加入香油
步骤9/15 点击查看大图
蒜苗（或韭菜）、木耳、鸡蛋和十三香、盐，香油拌均
步骤10/15 点击查看大图
和面（面粉+水）
步骤11/15 点击查看大图
擀皮
步骤12/15 点击查看大图
包饺子
步骤13/15 点击查看大图
煮饺子
步骤14/15 点击查看大图
装盘
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吃饺子

小贴士

1、什么时候开始包饺子什么时候再往馅里放盐，不然馅停的时间久了会出水。 2、素饺子不用煮太久，因为馅本来就是半成品，煮久了就会烂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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