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水果入馔丨翡翠小炒的做法

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水果入馔丨翡翠小炒

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周作人说过，我们于日用必须的东西外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。是的，苦哈哈的生活必须找乐子，即便听个旁人的闲聊也能品个趣儿来，抑或碟底的残羹余汤也能瞧出个美丽色彩，于生活细微处感悟，体悟，悦色方可婉容，皱纹里也会开出心花今天分享给大家的一道菜，真是赏心悦目，绿的、黄的、白的色彩清新，可酸可甜可盐，足以舒缓你的胃，关键的关键来去几下就完成，关键的关键真的好吃，送给你美丽的春。

营养分析查看详情

1克
3克
26克

115
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄瓜一根

、

芒果一颗

、

铁棍山药一小根

、

盐，现磨黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备糯种的铁棍山药、芒果尽量不要选择熟得透软的，刀不好切而且一炒会烂，所以选择比较硬的澳芒，另外再配一根黄瓜。
步骤2/3 点击查看大图
分别将山药、黄瓜和芒果切成稍厚的薄片，煮锅里倒入适量的清水，烧沸后将山药焯水，加入少许的白醋（防止山药变黑）稍煮片刻捞出沥干水备用。
最后一步点击查看大图
炒锅热油，加入黄瓜翻炒几下，随后将山药片放入，快速来回翻炒，撒入白盐调味，炒匀后投入芒果，快炒几下，关火，撒上现磨黑胡椒碎，炒均匀后盛盘，一人可以吃完哦。

小贴士

山药也可以不焯水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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