给春天一抹绿色～白灼菜心
浏览 154982 · 收藏 1809 · 学做 1
将做法保存到手机
春天已缓缓走来，迎春花已独自盛开，而我们还在静守家中，很庆幸，很多天没有新增病例，愿一切都慢慢好起来
营养分析
查看详情
3克
15克
24克
161
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
菜心泡水，水中加入少许盐，浸泡，洗净沥干水；
-
步骤2/4
点击查看大图
蒜切末，待用；
-
步骤3/4
点击查看大图
锅内放水，加油食用油3滴，盐少许，水烧开后放入菜心，烫熟（我的菜比较多），大概2分钟左右，捞出，沥干水，摆盘，放蒜末，淋3勺生抽；
-
最后一步
点击查看大图
另起锅，放入油，烧热后浇在菜心上即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-06
换个做法
白灼菜心的相关分类
白灼菜心的相关推荐
-
酥脆可口！入口即化的奶香溶豆
129318人看过 -
椰浆芒果西米露#孩子的最爱#
37562人看过 -
不在台湾的台湾卤肉饭
6654人看过 -
家庭烤蛋挞
42501人看过 -
「水晶三鲜蒸饺」
14587人看过 -
油爆金针菇
69493人看过 -
红枣南瓜大米粥
28161人看过 -
香浓丝滑牛奶玉米甜汤汁#洗手作羹汤#
336433人看过 -
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜，好事自然来#
262440人看过 -
红糖枣糕
78105人看过 -
甜橙马芬
22591人看过 -
#夏日撩人滋味#无一滴油的炸薯条
292829人看过
