超级减脂:罗汉汤的做法

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超级减脂:罗汉汤

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减肥瓶颈期好几天了，但是为了健康减肥，所以今天改做罗汉汤，超级刮油，减脂，坚持三天，一定会让你惊讶到爆！关键味道还美味疫情期间，也不能经常出去，所以就地取材，家里有啥菜用啥菜吧大家做的时候可以根据自己的喜好放菜

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿 1个

、

圆白菜八分之一个

、

冻豆腐一小块

、

豆皮半张

、

豆干半块

、

酸菜 100克

、

小香芹菜 1根

、

黄瓜半根

、

蒜 1瓣

、

蚝油 1勺

、

酱油 1勺

、

盐 1小勺

、

五香粉半勺

、

小米辣 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备配料，芹菜、黄瓜、豆皮、豆干、圆白菜等都切好
步骤2/9 点击查看大图
西红柿我有婆婆给带来的西红柿罐头，现成就可以用，大家做的时候，西红柿切小块即可
步骤3/9 点击查看大图
锅中放少量油，放蒜，炒香，然后将西红柿放入锅内，直到炒碎为止
步骤4/9 点击查看大图
放入圆白菜炒软，此时倒入一勺酱油，一勺蚝油
步骤5/9 点击查看大图
加水，水量根据人数而定，我自己吃，所以量不多，水开后放入酸菜，再接着盖盖儿闷煮
步骤6/9 点击查看大图
水再次开后，放去豆皮，豆干，冻豆腐，加一小勺盐
步骤7/9 点击查看大图
煮两分钟后，放入芹菜，黄瓜，为了保留芹菜黄瓜的香味，所以最后放，此时再放一点五香粉，再煮一分钟即可关火
步骤8/9 点击查看大图
出锅前放点小米辣，提味儿
最后一步点击查看大图
一锅减脂刮油的罗汉汤就做好啦，我吃了三小碗就特别饱了，剩下的让老公解决，嘿嘿，吃的饱，还不长肉，快快收藏起来试试吧

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

这道菜特别适合减肥的人食用，味美，不长肉，还不用节食，坚持吃，配合适量运动，就一定会瘦的！姐妹们行动起来哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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