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健康低卡 简单易做【田园蔬菜饼】|元気汀

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元気汀

3月的第6天，清晨初升的太阳把远处的枝头和楼房照得金黄，画一般的风景透过厨房的玻璃窗，明亮而温柔，心情也变得舒畅。清洗完五颜六色、形态各异的菜蔬，开始准备今日份的早餐和便当，唤醒一下自己的胃(-_-)。做了超大份的田园蔬菜饼，里面加了多种低卡蔬菜，减脂的同时又增加了蔬菜的营养，好吃又健康。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
面团用料： ☺
、
面粉 100g
、
温水 60g
、
盐 1g
、
馅料： ☺
、
土豆 半颗
、
青椒 1个
、
胡萝卜 半颗
、
香菇 1个
、
盐 2匙
、
蚝油 1勺
、
五香粉 适量
、
胡椒粉 适量
、
香油 适量
、
生抽 适量
、
表面装饰： ☺
、
小葱 适量
、
黑芝麻 适量
、
鸡蛋 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-06

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