家常菜—番茄炒蛋
番茄炒蛋 是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,爽口、开胃,成为中国菜肴中最具代表性、最经典的美食之一。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。 番茄主要作用:有养阴生津、清热止渴、健胃消食、凉血平肝、解毒美容的功效。
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步骤1/6
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准备好食材
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步骤2/6
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将鸡蛋打散(碗里放入少许的清水,这样炒出来的鸡蛋口感比较嫩)番茄切碎~
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步骤3/6
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先将锅中倒入适量的油~待油烧热后倒入鸡蛋液,将鸡蛋液入锅后要立即用铲子或筷子迅速翻炒,待定型后盛出
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步骤4/6
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将鸡蛋盛出后~锅中放入番茄翻炒~炒番茄过程中可以加一点砂糖,这样炒出来的番茄不会那么酸
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步骤5/6
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待番茄炒碎后加入炒好的鸡蛋~翻炒均匀后加入少许盐、鸡精、清水~然后关火盛出
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最后一步
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一道美味又家常的番茄炒蛋完成~
1、打鸡蛋时,要用力多打一会,要逐渐加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里,直到每次筷子在碗口外运动时,几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面,并且停住打蛋时,鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算鸡蛋打好了。
2、鸡蛋常常一不小心就会炒老,而且如果放油少的话还会粘锅,我们可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水,待搅拌后放入锅里,就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了,还有因为有一些清水在也不会那么容易粘锅了。
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发布于 2020-03-04
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