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春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法

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春季减脂餐:清炒小黄瓜

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春季绿色脆口菜，清爽减脂不油腻，从洗菜到做好最多五分钟就可以端上餐桌～天气越来越暖和，我们开始换上薄薄的春装，也是时候该减掉冬季棉衣能遮住的肉肉了，黄瓜的脂肪含量很低，水分多，比较适合制作减脂餐，感觉尤其适合春季～对于上班族来说，早餐就要快速，今早起来晚了，于是就做了这样一道炒青菜，五分钟搞定～喜欢的小伙伴一起来看看吧～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 300克

、

玉米油 25克

、

葱 15克

、

蒜 3瓣

、

生抽 10克

、

盐 2克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所需食材，把黄瓜洗净，葱蒜切片待用。
步骤2/9 点击查看大图
把黄瓜切成薄片。
步骤3/9 点击查看大图
锅中倒入植物油，开小火，油温七成热放入葱蒜炒香后加入生抽翻炒均匀。
步骤4/9 点击查看大图
加入黄瓜片翻炒一分钟左右。
步骤5/9 点击查看大图
加入盐翻炒均匀即可关火。
步骤6/9 点击查看大图
盛盘开吃。
步骤7/9 点击查看大图
成品图。
步骤8/9 点击查看大图
成品图。
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开吃吧！

小贴士

1.盐的用量根据自己口味添加，也可以加入自己喜欢的其他食材，例如辣椒甜面酱等。 2.黄瓜生着也可以吃，不要炒得太烂，翻炒一分钟左右即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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