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身体调养汤-干贝芡实花菇汤

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年糕很实在

芡实的功效：补中益气、补肾固精、健脾止泻。 山药的功效：改善体质、健脾益胃、滋肾益精。 莲子的功效：清热降火、降血压、促进睡眠、补精、防癌抗癌。 干贝的功效：利尿消肿、生津健脾、提高免疫、祛脂降压。 花菇的功效：提高免疫、防癌抗癌、降压降脂等功效。 孕期不宜，真菌过敏者不宜食用哦。 女性产后可以适量喝。 养生汤，宁可食无菜，不可食无汤。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
芡实 10g
、
山药 10g
、
莲子 5g
、
干贝 5g
、
花菇 15g
、
羊肉 300g
、
葱段 些许
、
姜片 些许
、
柠檬片 1片
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

家中没有电炖锅的可以用砂锅炖，肉类过水去除血沫后和姜片葱段在锅里炒一下，加入食材，大火烧开后转小火炖40-60分钟左右，炖好后加入食盐即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-04

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