宝宝营养辅食~嫩滑肉沫蒸蛋
13克
16克
8克
205
千卡
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步骤1/8
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肉馅选肥瘦相间的,太瘦蒸出来口感不好
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步骤2/8
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肉馅倒入酱油,撒葱花
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步骤3/8
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加入牡蛎粉,提鲜
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步骤4/8
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加入牛油果油,提香
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步骤5/8
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调匀的肉馅放入碗中,中间放上日本豆腐
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步骤6/8
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把鹌鹑蛋打入肉馅上,撒葱花
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步骤7/8
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冷水下锅蒸,水开后15分钟关火
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最后一步
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这个有肉有蛋有营养
鹌鹑蛋中钙磷含量丰富,适量食用可以为机体补充钙质,促进生长发育,预防骨质疏松,防治佝偻病,是极好的钙,磷来源,且鹌鹑蛋中的维生素D含量格外丰富,能有效促进机体钙的吸收利用。
对于成长期的宝宝营养价值极高!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-03
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