【减脂！时蔬牛尾汤】
牛尾是个好东西，补气养血强筋骨 减脂期可以温补阳气， 俗话说，阳气足则瘦， 所以，在减脂期， 中医的辩证是方向，至关重要。 我是花卷爸，健身&美食实践家 欢迎来撩V：SeedSugar 【原创作品如转载请注明出处】
-
步骤1/10
点击查看大图
【食材准备】牛尾500克、玉米一根、胡萝卜一根、芹菜两颗、姜一头，洋葱半头。
-
步骤2/10
点击查看大图
【制作步骤】1、牛尾提前浸泡半小时以上，玉米切大块，胡萝卜切滚刀块，洋葱切丝芹菜切长段。
-
步骤3/10
点击查看大图
2、冷水入锅，焯水。
-
步骤4/10
点击查看大图
焯水后，牛尾表面拍均匀拍适量面粉
-
步骤5/10
点击查看大图
小火煎制金黄
-
步骤6/10
点击查看大图
3、加水，大火煮开，小火慢煮1.5小时。
-
步骤7/10
点击查看大图
4、煮好后，牛尾肉汤分离。
-
步骤8/10
点击查看大图
汤中加入全部蔬菜。
-
步骤9/10
点击查看大图
中小火煮十分钟
-
最后一步
点击查看大图
制作完成
【制作技巧】
煎制过程中，小火慢煎，勤翻。
【花卷爸食评】
汤色奶白，香气扑鼻。入口柔滑。味道是综合蔬菜的清甜，回味有淡淡的奶油香气。喝上一碗，顿时神清气爽。滋补上品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-02
时蔬牛尾汤的相关分类
时蔬牛尾汤的相关推荐
-
【减脂！鸡枞菌沙姜鸡】
104027人看过 -
黑鸡枞菌爆炒肉沫
274649人看过 -
零脂肪降血糖蚝油烧鸡枞菌#春天不减肥，夏天肉堆堆#
416013人看过 -
【滋补·海参小米粥】
430094人看过 -
【减脂！鸡蛋蒸】
169957人看过 -
【减脂！芝士皮蛋午餐肉】
73174人看过 -
【减脂！酱牛肉】
536573人看过 -
凉拌菌菇#春天不减肥，夏天肉堆堆#
3464866人看过 -
【港菜·避风塘炒虾】
78076人看过 -
鸡枞油
123044人看过 -
【减脂！鸡蛋嫩豆腐】
398672人看过 -
【减脂！青椒牛腱】
122452人看过
