海参时蔬小米粥的做法

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海参时蔬小米粥

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春天宜喝粥滋补，小米养胃又营养，加点时蔬和海参，营养翻倍又增加免疫力，让你的皮肤更加有水嫩有光泽哟……

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

小米 100克

、

糯米 40克

、

海参 2个

、

胡萝卜半根

、

青菜少许

、

胡椒粉 1克

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
首先备齐所有的食材，海参我用的是即食的，非常方便。
步骤2/16 点击查看大图
把小米和糯米洗净后，浸泡半个小时。
步骤3/16 点击查看大图
胡萝卜洗净后切小丁，青菜去根洗净。
步骤4/16 点击查看大图
把海参内脏清理干净后洗净。
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砂锅洗净后，把浸泡好的小米和糯米放入锅中。
步骤6/16 点击查看大图
砂锅里加入适量的清水。
步骤7/16 点击查看大图
大火煮沸后，先撇去表面的浮沫。
步骤8/16 点击查看大图
盖上锅盖继续小火慢慢炖煮至，锅中米汤汁变得浓稠时。
步骤9/16 点击查看大图
加入切好的胡萝卜。
步骤10/16 点击查看大图
继续中火煮至胡萝卜变色，加入胡椒粉。
步骤11/16 点击查看大图
再根据个人口味加入适量的盐调味。
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这个时候锅中加入海参。
步骤13/16 点击查看大图
再放入青菜烫熟后，即可关火。
步骤14/16 点击查看大图
营养丰富又健康养生的海参时蔬小米粥出锅咯。
步骤15/16 点击查看大图
好喝又暖胃，每天喝一碗既营养又可以增加免疫力。
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成品

步骤4/16

展开全部16个步骤

小贴士

小米粥里可以选择自己喜欢的时蔬加入哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-01

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