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别样美颜早餐:糯米黑米淮山养颜粥

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糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。 作用: 1.补中益气 2.补脾暖胃 3.缓解尿频,厨房小白可以收藏试试,超简单
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
烹饪步骤
小贴士

1.准备好的材料,除了芝麻,其他的浸泡3小时以上,更好煮,可以前一天晚上泡好 2.糯米黑豆淮山枣子必须放,其他的没有可以不放,最好备齐,更美味!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-01

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