简单养胃小甜品-山药豌豆小莲蓬(山药泥)
浏览 190592 · 收藏 2496
将做法保存到手机
山药滋阴强壮,助消化。豌豆通利大肠~减肥瘦身。 这道山药豌豆泥吃起来口感细腻绵密,甜丝丝的~且热量不会很高,减脂期间也可以吃~
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材: 山药去皮洗净,切片,泡清水~(山药去皮时记得带手套!!!不然会痒~我是买菜时直接让店家帮忙削皮的~)
-
步骤2/4
点击查看大图
水开,上蒸锅蒸20分钟~
-
步骤3/4
点击查看大图
蒸好后,挑出十来个长的好看的豌豆放一旁备用。山药豌豆里加入两勺牛奶,倒入料理机打成泥(用什么打泥都可以!甚至可以放进保鲜膜里用擀面杖碾成泥~)再加入半勺炼乳搅和均匀
-
最后一步
点击查看大图
摆盘~用小碗/蛋挞模具/调料碟/装山药泥,抹平表面,摆上剩下的豌豆~像不像小莲蓬哈哈哈哈哈
小贴士
牛奶让口感更顺滑~没有的话可以加点清水。炼乳为了更甜~没有炼乳加蜂蜜也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-28
换个做法
山药豌豆小莲蓬的相关分类
山药豌豆小莲蓬的相关推荐
-
凉拌腐竹黄瓜
160583人看过 -
超爽口的黄瓜拌腐竹
169045人看过 -
清煲沙尖鱼
310408人看过 -
红酒番茄炖牛腩
913527人看过 -
椒茄豆腐蘑菇汤
129917人看过 -
五花肉炒菜花
97534人看过 -
黑木耳莴笋炒蛋#舌尖上的春宴#
249731人看过 -
简单美味的油焖大虾
201108人看过 -
#唯有美食最粽要#玉米猪肉馅包子
179717人看过 -
潮汕杂鱼煲
76819人看过 -
西兰花虾仁粥
351112人看过 -
话梅芸豆
142393人看过