清蒸多宝鱼
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神奇的多宝鱼,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富。 具有很好的滋润皮肤和美容的作用, 且能补肾健脑,助阳提神; 提高人的抗病能力。多宝鱼没有小的骨刺,肉质又细嫩,是做宝宝辅食的理想材料。
营养分析
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26克
84克
4克
581
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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多宝鱼一条,去腮和内脏,洗净备用,葱姜切片备用
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步骤2/6
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多宝鱼背上划上刀纹,方便入味,淋上一点点生抽,料酒,腌制5分钟
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步骤3/6
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盘底铺上姜片,放上腌制好的多宝鱼,放上葱,准备上锅蒸。
步骤4/6
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发布于 2020-02-27
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