青椒炒茄子
这一款炒茄子先把茄子蒸熟，滴油低热量的同时，还能保留茄子清甜的味道。今天的菜，我女儿掌厨，她想做一道大人爱吃的菜。
1克
4克
19克
91
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
茄子洗净切成大条
-
步骤2/10
点击查看大图
放锅里蒸
-
步骤3/10
点击查看大图
蒸到茄子皮变色了就可以关火，盖锅盖备用，不要蒸过头了！不然很难夹起来。
-
步骤4/10
点击查看大图
蒸茄子的时候切辣椒
-
步骤5/10
点击查看大图
蒜也切碎备用
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里热油炒辣椒，炒一会
-
步骤7/10
点击查看大图
加入蒜蓉翻炒
-
步骤8/10
点击查看大图
辣椒熟了加入蒸好的茄子翻炒
-
步骤9/10
点击查看大图
然后加入适量盐翻炒即可
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘。好吃营养低热量！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-26
青椒炒茄子的相关分类
青椒炒茄子的相关推荐
-
#妈妈手中的安心味#青椒炒茄子
180834人看过 -
#i上冬日 吃在e起#青椒炒茄子
178499人看过 -
青椒炒茄子
25313人看过 -
青椒炒茄子
186061人看过 -
红烧茄子
71133641人看过 -
超下饭的红烧茄子
132320046人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1555883人看过 -
凉拌茄子
21039483人看过 -
青椒炒茄子
88509人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1926931人看过 -
清香不油腻的青椒炒茄子，做法健康色泽鲜亮
625497人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
13949184人看过
