0失败 低脂高蛋白减肥无压力双皮奶
疫情期间 每天都研究好吃的
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步骤1/6
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自己喜欢喝无乳糖的 什么牛奶都可以 要选全脂牛奶 要不不好成膜
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步骤2/6
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水沸后 蒸3分钟 不要煮开噢 热就行 然后晾凉
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步骤3/6
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晾几分钟就成膜了 成膜后 从边缘用勺子掀开一点 把牛奶倒出来 留一些牛奶在盆里 让膜飘着
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步骤4/6
然后把鸡蛋清和白糖混一起 倒入牛奶中混合 用勺子搅拌搅拌 撇去浮末泡泡，
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步骤5/6
搅拌完 用勺子掀开成膜的碗 一角 把混合后的倒入 膜升起来 放锅里蒸10分钟 焖5分钟 然后放冰箱 凉凉
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最后一步
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发布于 2020-02-25
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