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破壁机版❤️红彤彤胡萝卜山药燕麦黄豆浆的做法

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破壁机版❤️红彤彤胡萝卜山药燕麦黄豆浆

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红彤彤，其实就是 1⃣️红薯2⃣️红豆3⃣️红枣～这三红早餐的汤水，粉粉喜欢素材丰富一些。中医道：要食五谷杂粮。什么都要摄入一些，但不要过量。感觉早餐有了这么一碗糊糊，一整天都元气满满了呢

食材清单加入采购清单

10~30分钟

红枣 5颗

、

山药半根

、

蜜薯一小块

、

红豆少许

、

黄豆少许

、

燕麦米少许

、

胡萝卜少许

、

黄冰糖一小块

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将山药和蜜薯洗净去皮（还有胡萝卜胡萝卜，忘记拍了）
步骤2/8 点击查看大图
红豆、黄豆、燕麦米洗净备着。
步骤3/8 点击查看大图
将山药切小段儿，蜜薯切小块，胡萝卜切小丝儿（当然了，这不是必须的，也可以根据大家的心情随意切成什么样儿，哪怕切出一个口罩都可以）原则是，横截面尽量不超过4cm。
步骤4/8 点击查看大图
将红枣去核，黄冰糖stand by
步骤5/8 点击查看大图
所有食材丢入破壁机中。
步骤6/8 点击查看大图
加入1000ml水。
步骤7/8 点击查看大图
选择'五谷浆'按键，静待半小时。
最后一步点击查看大图
30分钟之后，元气满满的早餐能量糊糊就完成啦❤️

小贴士

只要食物不相克，什么都可以往里加。但不要过多哈，破壁机也承载不了其实做早餐，是需要理论和数据支撑的，还有就是需要凭借主理人的一种直觉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-23

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