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2023年
14 1月
营养均衡❤️热汤面 这几天北京降温，好冷🥶
来一大碗热汤，咕噜咕噜吃下肚子，好舒服吖❤️ “阳康”恢复期饮食指南增强抵抗力我这样吃
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1 1月
快手甜品❤️橙汁儿鸡蛋羹 这个甜品是姑姑教粉粉做哒～❤️
方便、好吃还营养～^_^“阳康”恢复期饮食指南周末宅家做美食
287评论
2022年
29 12月
营养美味❤️时蔬酸汤莜面鱼鱼 最近的状况，大家可能胃口都不太好～
来点汤汤水水，对肠胃友善。
酸汤开胃，
一大碗喝下去，发汗，整个人都舒服了😌增强抵抗力我这样吃周末宅家做美食
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秋冬润肺❤️雪梨枸杞银耳羹 秋冬润肺，当下状况大家都需要～
所有食材因人而异增减“阳康”恢复期饮食指南增强抵抗力我这样吃
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好鲜美❤️鲫鱼豆腐汤 鲫鱼豆腐汤具有增强免疫力、通乳补脑和保护心血管等功效。
1、增强免疫力：鲫鱼的肉质鲜嫩，和豆腐一起煮后不仅含有丰富的蛋白质，而且容易被吸收。因此，鲫鱼汤是肝肾疾病和心脑血管疾病患者很好的蛋白质来源，经常吃豆腐鲫鱼汤可以增强抗病能力。
2、通乳补脑：鲫鱼汤自古以来就是产妇的催乳补品，鲫鱼豆腐汤不仅可以补充铁和丰富的蛋白质，而且有助于产妇胸部的血液循环，增加产妇母乳的分泌。而且鲫鱼富含卵磷脂，有利于维持大脑营养，增强记忆力。
3、保护心血管：鲫鱼汤中含有丰富的大豆卵磷脂，有利于神经、血管、大脑的发育和生长。还可以适当降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病。
注意⚠️
发烧期间不宜多吃鲫鱼豆腐汤，要避免感冒咳嗽等疾病。“阳康”恢复期饮食指南增强抵抗力我这样吃
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24 12月
平安夜的仪式感❤️ 叮叮当过圣诞值得N刷的美食安佳新年聚会食谱
559评论
23 12月
粗茶淡饭❤️ “阳康”恢复期饮食指南值得N刷的美食
2257评论
22 12月
太美味❤️小黄鱼烧年糕 超级无敌好吃，必须干掉三碗米饭❗️增强抵抗力我这样吃值得N刷的美食
341评论
补充VC❤️蜂蜜腌柠檬（柠檬蜂蜜茶·消耗柠檬） 最近特殊时期，多多喝蜂蜜柠檬茶，多多补充VC，可以预防感冒～
注意⚠️
全程一定要无水无油哦～“阳康”恢复期饮食指南值得N刷的美食
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14 12月
快手菜❤️香葱炒鸡蛋 增强抵抗力我这样吃值得N刷的美食
1043评论
秋冬润肺❤️银耳雪梨莲子羹 啊这….我竟然没有上传过这个菜谱😂
下次补上😅
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10 12月
秋冬必备❤️止咳化痰蒸橙子🍊 最近，大家感冒生病😷的比较多，咳嗽起来那是真的要m…..
蒸个橙子吧，简单方便，止咳化痰，预防感冒。
连肉带汤吃了之后很舒服😌
橙子里的盐不用放太多
半茶勺足矣
不然会有点点咸健康生活养成记一人食美味大赏
2078评论
6 12月
鲜美快手汤❤️香菇蔬菜蛋花汤 家里的香菇有点多，纯属为了消耗它～
但做来真的挺好喝的～❤️
·只要是绿叶菜都可以哈
·淀粉水一定要搅拌均匀在淋入
·所有配料根据个人喜好调整一餐一食皆感恩值得N刷的美食
521评论
1 12月
714评论
29 11月
今日早餐❤️ 热汤刀削面值得N刷的美食爱就是一起吃很多顿饭
1043评论
快手下饭菜❤️香葱炒鸡蛋 跟哥们儿田田学的一道菜～
超级好吃超级下饭！还很简单～^_^
这道菜不需要放太多的调料，以免影响了才本身自带的鲜美～
原生的味道是最鲜美的味道～值得N刷的美食爱就是一起吃很多顿饭
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28 11月
晚餐🥣 爱就是一起吃很多顿饭值得N刷的美食
1317评论
美味午餐❤️ 爱就是一起吃很多顿饭值得N刷的美食
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快手菜❤️玉米炒虾仁 超级方便又营养的快手菜～
而且食材方便保存，比较适合当下的状况～^_^
无需放过多调料而夺了虾仁的鲜美～爱就是一起吃很多顿饭值得N刷的美食
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27 11月
幸福餐❤️扁豆焖面（蒸卤面） 一人食美味大赏健康生活养成记
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