滋补抗衰➕补铁~山药炒羊血
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十分十分养生的一道菜,山药和羊血的功效,简直不要太棒!!
营养分析
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2克
25克
38克
249
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
长山药
1根
、
水
150克
、
羊血
300克
、
蒜苗
3~4根
、
青椒
一个
、
白砂糖
半勺
、
料酒
一勺
、
味极鲜
两勺
、
醋
两勺
、
豆瓣酱
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备食材:葱切块 蒜苗切段备用
-
步骤2/10
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配料:生抽、料酒一勺,味极鲜酱油两勺,醋一勺,白砂糖半勺,食盐半勺,放入盘中混合
-
步骤3/10
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山药去皮洗净切成菱形片状,不宜太薄,否则翻炒过程中容易碎
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2020-02-21
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