家常快手菜－清炒荷兰豆
荷兰豆营养价值很高，富含粗纤维，利肠通便。同时热量低，适合减脂期吃哦~
-
步骤1/5
点击查看大图
荷兰豆去头去筋，小米椒切段，喜欢吃蒜的将蒜切碎。（左手大拇指指甲按住荷兰豆头部，右手拉住头部的杆往下撕，即可把两侧筋去掉。尾部撕掉的时候顺势一拉即可把刚刚剩下的筋撕掉）
-
步骤2/5
点击查看大图
锅内烧水，加一点盐和油，水开下荷兰豆，焯水半分钟左右捞出
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅烧油，下小米椒和蒜爆香（我不喜欢吃就没放蒜）
-
步骤4/5
点击查看大图
下荷兰豆，快速翻炒，加盐，翻炒均匀出锅荷兰豆容易熟，翻炒半分钟左右就行
-
最后一步
点击查看大图
装盘
焯水时加盐加油可以让荷兰豆保持翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-20
清炒荷兰豆的其他做法
清炒荷兰豆的相关分类
清炒荷兰豆的相关推荐
-
#黄河路美食# 荷兰豆炒肉丝
198668人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10431156人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#奶香荷兰豆炒木耳
28315人看过 -
红烧冬瓜
52532816人看过 -
清炒藕片
5831151人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2935927人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
171194人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1767926人看过 -
荷塘小炒
8936330人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界，这个鱼香肉丝巨巨巨好吃！！
347896人看过 -
口水鸡
30693095人看过 -
青椒藕丝
474623人看过
