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金枪鱼玉米蔬菜饭团的做法

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金枪鱼玉米蔬菜饭团

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昨天晚上剩下的米饭合计别老炒饭了来一个新颖的儿子吃起来有新鲜感有食欲（虽然我儿子已经是20岁的大小伙子了）家里有金枪鱼罐头和玉米粒那就来一个饭团吧简单好操作营养搭配合理色彩还挺好看的哦又全光成功

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10~30分钟 | 切墩(初级)

金枪鱼罐头一盒

、

玉米粒罐头一罐

、

海苔随意

、

胡萝卜半根

、

西兰花 4朵

、

沙拉酱根据个人口味

、

米饭 2碗

、

芝麻 2勺

、

番茄酱随意

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材
步骤2/12 点击查看大图
西兰花胡萝卜焯水捞出
步骤3/12 点击查看大图
剁成小丁
步骤4/12 点击查看大图
把西兰花胡萝卜玉米粒金枪鱼海苔全部放入米饭中
步骤5/12 点击查看大图
放入沙拉酱
步骤6/12 点击查看大图
放入芝麻搅拌均匀
步骤7/12 点击查看大图
取一块饭放入保鲜膜中团成一个圆转几圈结实点定型
步骤8/12 点击查看大图
放入盘中挤上番茄酱完美
步骤9/12 点击查看大图
表面可以撒一些海苔点缀一下
步骤10/12 点击查看大图
配上麦片酸奶完美的一天从早餐开始
步骤11/12 点击查看大图
吃上一块哇塞太毙了
最后一步点击查看大图
再来一大口此时无声胜有声啊

小贴士

蔬菜可以自己随意搭配最后定型时一定要多转几圈要不容易散开就不好看了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-20

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