古法烤地瓜
香味扑鼻,食之甜软,十分诱人,冬日取暖,必不可少。 地瓜含多种维生素,每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29. 5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。具有和中、利水、健脾的作用,中医学认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品。 地瓜有滑肠作用,可减少脂肪吸收,而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望,从而达到减肥轻身的目的。如今, 中国十大经典小吃――烤红薯、地瓜、山芋 山芋又名红薯、地瓜、甘薯、红茹等富含粘蛋白、胡萝卜素和维生素等多种营养成份,俗称“土人参”,有健身和防病之功效;山芋中含有一种脱氢表雄酮,可以防止结肠癌和乳腺癌,其抗癌作用居药食两用食物之首,国际营养学家誉其为“长寿食品”。李时珍的中草药著作《本草纲目》中有“甘薯补虚乏,益气力,健脾胃强肾阴”的记载,而且食用山芋含有类似雌性激素的物质,食用后对皮肤起滋润、柔软、美容之功效。总之,山芋的营养价值极高,具有滋阴补肾、抗癌、延缓衰老等多种作用,被日本、韩国列为抗癌蔬果之首,国外营养学家将其誉为长寿食品。
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
老姑婆送了一篮子地瓜给我,哈哈,幸福
-
步骤2/9
点击查看大图
火堆烧起来,越旺越好
-
步骤3/9
点击查看大图
只要碳就可以,中间挖个洞(用碳不会变黑)
-
步骤4/9
点击查看大图
把地瓜埋下去
-
步骤5/9
点击查看大图
盖上,密不透风
-
步骤6/9
点击查看大图
烤个一小时,熟了即可
-
步骤7/9
点击查看大图
香喷喷的烤地瓜出炉了
-
步骤8/9
点击查看大图
焦香的,咬一口满满都是幸福感
-
最后一步
点击查看大图
我请你吃吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-20 · 浙江
古法烤地瓜的其他做法
古法烤地瓜的相关分类
古法烤地瓜的相关推荐
-
炒蚬子
214285人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#古法姜丝蒸茄子
158847人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20587623人看过 -
干煸香辣鱿鱼
425142人看过 -
古法铸铁锅盐焗鸡
141788人看过 -
#开启观赛嗨吃局#古法黄皮饮
89404人看过 -
家常菜 经典菜式 红烧牛肉 土豆烧牛肉
527736人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6694965人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
357080人看过 -
吐尔孙·江 - 吐尔孙古法烤羊排
16027人看过 -
零失败的铁锅炖鱼
45300人看过 -
面条
806030人看过