养生汤:陈皮黑芝麻绿豆鲫鱼汤
陈皮:疏肝养胃健脾 黑芝麻: 有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用 绿豆:清热解毒，抑菌，提高免疫力 鲫鱼:温和，清甜 几道食材完美融合成鲜美的养生靓汤
-
步骤1/7
点击查看大图
将绿豆、陈皮、黑芝麻用水洗干净，泡15min(其中陈皮稍微泡软后把白色的囊稍微刮一下)，待用
-
步骤2/7
点击查看大图
用陶瓷锅盛半锅水，水烧开后，将绿豆、黑芝麻和陈皮一起加到水里，盖上锅盖大火烧开5min后转小火继续烧30min直至绿豆稍微开花
-
步骤3/7
点击查看大图
在等待的过程中先用平底锅下姜片和油将鲫鱼两面煎至金黄(去腥)
-
步骤4/7
点击查看大图
当用勺子捞起绿豆是这样的开花状态就可以把煎好的鲫鱼放进去继续煲了
-
步骤5/7
点击查看大图
鱼放进去后开大火先烧5min,再转小火继续烧30min,喜欢绿豆沙一点，老火一点的可以再煲久一点哦
-
步骤6/7
点击查看大图
最后加盐调味，再煮5min
-
最后一步
点击查看大图
一碗美味的起沙陈皮黑芝麻绿豆鲫鱼养生汤就做好啦，好好喝哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-19
陈皮黑芝麻绿豆鲫鱼汤的相关分类
陈皮黑芝麻绿豆鲫鱼汤的相关推荐
-
姜汁
34073人看过 -
#元宵节美食大赏#蒸汤圆
115729人看过 -
花胶响螺美容汤
217461人看过 -
清炖牛腩萝卜
146619人看过 -
补脑乌发养肾核桃黑芝麻糊❗️浓密黑发全靠它㊙️
54567人看过 -
牛奶炖燕窝
3812903人看过 -
白萝卜炖牛腩
106876人看过 -
自制草莓酱草莓牛乳
15349人看过 -
蕃茄酱芝士焗饭
9014人看过 -
【三汁焖锅】味道赛过黄记煌
4700115人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 牛腩白萝卜汤
115653人看过 -
自己榨姜汁
54119人看过
