6M+宝宝辅食 【西蓝花鳕鱼泥】
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步骤1/5
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处理好的鳕鱼提前用姜腌制去腥
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步骤2/5
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西蓝花和鳕鱼放入锅中蒸熟
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步骤3/5
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放入料理机中搅打成泥
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步骤4/5
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米粉冲调好
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最后一步
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和西蓝花鳕鱼泥混合搅拌好即可
【辅食小贴士】如何挑选鳕鱼？
❤鳕鱼肉质鲜嫩、刺少、易消化，富含高蛋白、低脂肪，是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。
❤在挑选鳕鱼时要注意以下三点：
✪形状：正常的鳕鱼是椭圆形切片；
✪纹路：纹路清晰说明肉质密实有弹性；
✪鳞片：鳞片分明说明鱼肉新鲜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-19
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