自制黑芝麻糊
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料,配以糯米做成的糊状物。中医说,黑芝麻食得多皮肤会滑溜、少邹纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘,利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。早一杯黑芝麻糊,保健作用好!我这次做了两种,一种无糖的,无糖的材料里面不加冰糖粉即可,不过加了核桃,无糖给妈妈准备的 自己做,都是食材原来的香
105克
53克
158克
1792
千卡
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步骤1/10
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黑芝麻洗净(注意:洗的时候会有很多扁平的黑芝麻浮上水面,也有很多杂质,用筛网捞出即可)。
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步骤2/10
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洗净后的黑芝麻放入锅中炒熟,炒熟的黑芝麻在锅中会有啪啪的声音,最好自己尝一下哦。
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步骤3/10
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炒熟后的黑芝麻,颗颗都是饱满的哦。
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发布于 2020-02-16
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