酸奶木糠杯（自制酸奶）
增强孩子的动手能力，简单易学，不爱喝纯酸奶宝宝的福音！超市买酸奶添加剂多又甜，无形中增加了糖的摄入量
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步骤1/7
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牛奶提前一天加入酸奶发酵菌（双歧杆菌、老酸奶菌等都可以）这是我用的；加入菌种的牛奶（可以放10g白糖搅拌化开）放入酸奶机，建议酸奶机内稍微放一些水，受热发酵更均匀。发酵12-15小时。然后放入冷藏室冷藏4～5小时后使用，一定要冷藏，建议三天内饮用完毕，毕竟没防腐剂。
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步骤2/7
如果你有购买的酸奶上一步就省了，但建议是纯酸奶，我家提倡不添加或是少添加，特别给孩子喝就更讲究了，能自己做的坚决不买！
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步骤3/7
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开始制作木糠杯，消化饼干（我用的是全麦消化饼干）捣碎，放在保鲜袋内用擀面杖来回擀，饼干变成细碎均匀就可以了。
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步骤4/7
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先铺一层酸奶，可以用透明的杯子，层次感更明显
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步骤5/7
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再铺一层饼干碎，（也可以用奥利奥饼干就变成小盆栽了）可以稍微多铺一些，口感不错。
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步骤6/7
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重复上两步，这是我家宝宝自己做的葡萄干木糠杯
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最后一步
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点缀一点颜色鲜艳的水果也是不错的，原谅我手笨脑子不好用
想要热量低，更健康，性价比更高就自己发酵酸奶，自己做的不加糖会很酸，要知道，即使是我们在超市买那种配量表里只有牛奶、益生菌和糖的也没法和自己发酵的酸奶比，因为他们糖添加的多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-15
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